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  Anatomie & Technik – die richtie Fußstellung (8:15 min)

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  Anatomie & Technik – Körperspannung und -haltung (23:17 min)

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  Footwork & Styling – Blues Linedance (11:47 min)

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  Footwork – Anchor Step Variationen für Leader & Follower (14:40 min)

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  Footwork – Apple Jack (7:38 min)

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  Footwork – der Boogiewalk (4:02 min)

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  Footwork – der Camelwalk (2:21 min)

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  Footwork – der Moonwalk (2:10 min)

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  Footwork – Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur (7:38 min)

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  Musicality- verschiedene Schichten eines Songs (10:02 min)

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  Pattern & Technik – das „Bleib zu Hause“ – Spiel (7:45min)

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  Pattern & Technik – das Connection-Impro-Spiel/allein oder mit Partner (7:49 min)

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  Pattern – Sugar Tuck-Variationen (12:24 min)

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  Pattern – Swivels im WCS (12:11 min)

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  Pattern – Whip Variation (7:32Min)

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  Technik – Arme im WCS (12:50 min)

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  Technik – Belastung im Triple Step & das Schwingen im WCS (14:23 min)

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  Technik – Drehungen am Platz und gelaufen (13:18 min)

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  Technik – Drills für Anchor und Frame (9:58 min)

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  Technik – Gewichtsverlagerung im WCS (11:15 min)

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  Technik – Rhythmus im WCS (gerade vs. swing) (12:37 min)

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  Technik – Sugar Push für Follower – Connection Übung (7:35 min)

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  Technik&Styling – Isolations (13:33 min)

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  Timing – Koordinations-Drill Teil 1 (2:42 min)

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