Warum ist West Coast Swing Training alleine ohne Partner wichtig?
West Coast Swing ist ein Gesellschaftstanz, in dem wir sehr viel improvisieren, mit unserem Partner kommunizieren, auf die Musik tanzen und unser eigenes Styling einbringen. Wir tanzen immer mit vielen verschiedenen Partnern, und jeder ist etwas anders. Oft haben wir auch keinen festen Partner, mit dem wir trainieren und üben können. Und auf den sogenannten Jack’n’Jill Turnieren wird einem der Partner zugelost und man schaut, dass man gemeinsam eine Sprache findet und zu der Musik kommuniziert. Ein Grund warum viele Tänzer West Coast Swing Training ohne Partner nutzen. Aber inwiefern ist alleine trainieren gut? Bringt es einen wirklich weiter?
Auf jeden Fall ist West Coast Swing Training ohne Partner sinnvoll – hier sind drei gute Gründe.
Zum einen ist die Basis eines guten Paartanzes, dass jeder Partner sich selbst gut zur Musik bewegen kann. Dies ist Teil der Philosophie des West Coast Swing – es ist wichtig dass beide Partner sich für sich alleine verantwortlich bewegen. Dadurch wird der Tanz ja so besonders spannend:
West Coast Swing kann man mit jeder Person tanzen, wenn beide Partner die wichtigsten Prinzipien dieses Tanzes kennen.
Anders gesagt, West Cost Swing ist ein Tanz, in dem zwei unterschiedliche Solo-Tänzer zusammen kommen und in einem bestimmten Rahmen gemeinsam improvisieren (und dabei gemeinsam Spaß haben 😉 ).
Aus diesem Grund ist im West Coast Swing jeder für sich selber verantwortlich. Was auch dazu beiträgt, dass jeder für sich alleine üben solllte, bzw kann. Je besser man als Solo-Tänzer ist, je besser man den eigenen Körper und die eigene Bewegungsfähigkeit kennt, desto besser kann es im Paar funktionieren und macht dann auch umso mehr Spaß.
Also, je besser ihr alleine Tanzen könnt und euch alleine bewegen könnt, desto mehr Spaß habt ihr gemeinsam mit euren Partnern.
Zum anderen hilft Dir ein Training ohne Partner, Deinen eigenen Stil zu finden. Nachdem wir die Grundfiguren gelernt und die wichtigsten Prinzipien verstanden haben geht es damit weiter, diese Figuren zu variieren und dem Tanz seine persönliche Note zu geben- also sein eigenes Styling reinzubringen. Genau hier sind die Solo-Tänze sehr hilfreich und das West Coast Swing Training ohne Partner nützlich. Je mehr tänzerische Erfahrung Du schon gesammelt hast, desto einfacher fällt es Dir herauszufinden, was Dein persönlicher Stil im West Coast Swing ist. Und umso leichter kanst Du improvisieren und traust Dich auch, mehr auszuprobieren.
Und ein dritter guter Grund für West Coast Swing Training ohne Partner besonders (aber nicht nur 😉 ) für Anfänger: West Coast Swing ist ein komplexer Tanz, und gerade am Anfang muss man auf viele Dinge auf einmal achten. Wenn Du also bestimmte Abläufe nur einmal in der Woche im Kurs wiederholst, dauert es unter Umständen sehr lange, bis die Bewegungen automatisch ablaufen und Du den Kopf frei hast um auf andere Dinge im Tanz zu achten.
Welches Tanz-Training hilft mir für West Coast Swing?
Haben Dich diese drei guten Gründe überzeugt? Gut – aber was heißt jetzt “Solo-Tänzer”? Musst Du gleich eine Tanzkarriere auf der Bühne hinlegen? Nein, natürlich nicht.
Viele West Coast Swing Tänzer haben zwar auch Erfahrung in anderen Gesellschaftstänzen, wie Salsa, Lindy Hop, Standard/Latein, Tango, Zouk und vielen mehr. Das ist auf jedenFall hilfreich und viele Bewegungen lassen sich sehr gut in den West Coast Swing mit einbauen.
Wenn Du Dich weiter entwickeln möchtest und eine gute Technik für Deine Bewegungen trainieren möchtest sind Solo-Tänze wie Ballett, Jazz, Modern, Contemporary und Hip Hop am besten geeignet. Denn genau dort lernst Du, Deinen Körper für Dich alleine gut zu bewegen und entwickelst Dein ganz eigenes, persönliches Körperbewusstsein.
Und was machst Du, wenn Du keine Zeit für zusätzlichen Unterricht hast, aber trotzdem etwas für Dein eigenes Solo-Tanzen tun möchtest? Dann trainierst Du einfach die Bereiche, die für Dich im Unterricht oder beim Social Dance schwierig umzusetzen sind, alleine, für Dich.
Wie mache ich West Coast Swing Training ohne Partner?
Training heißt leider übersetzt: sehr sehr sehr sehr oft wiederholen. Denn erst nach ca. 500 Wiederholungen sind Bewegungsabläufe im Muskelgedächtnis gespeichert. Zum Glück lassen sich viele Dinge, die Du in den Solo-Tanzkursen lernen kannst auch alleine beim West Coast Swing Training ohne Partner zu Hause üben. Zum Beispiel kannst Du
- Triple-Steps auf der Stelle tanzen
- an Deiner eigenen Fußtechnik arbeiten (abrollen 😉 )
- Fußvariationen ausprorbieren und in Ruhe üben (z.B. Moonwalk, Camelwalk, Boogiewalk)
- Balanceübungen machen
- verschiedene Arten von Drehungen üben
- einzelne Körperteile isolieren
- an deinem Timing arbeiten
- mit einem elastischen Band an der Connection arbeiten
Alles Dinge, die nicht viel Zeit pro Tag benötigen, aber Euch im West Coast Swing um einiges weiter bringen werden!
In den weiteren Beiträgen und Videos zeigen wir euch mehr Übungen, die ihr beim West Coast Swing Training ohne Partner zu Hause vor dem Spiegel, beim Kochen, Zähneputzen, Bügeln usw machen könnt. Sucht euch am besten eine Übung / ein Thema aus und arbeiet eine Woche jeden Tag 5 – 10 Minuten daran. Das ist nicht viel, aber ihr werdet schnell eure Fortschritte im West Coast Swing zusammen mit euren Partnern sehen!
Erzählt uns doch welche der folgenden Übungen für West Coast Swing euch am meisten geholfen haben!
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